Tips Sehat Menyimpan Bahan Makanan

Kadang kita tidak terlalu membeperhatikan cara menyimpan bahan makanan di kulkas dengan benar. Padahal, hal ini penting untuk mencegah datangnya penyakit lewat makanan yang Anda makan sehari-hari. Berikut ini tips yang bisa Anda lakukan dalam menyimpan bahan makanan di almari es (kulkas) dengan benar:

1. Pisahkan makanan yang harus dimasak dulu sebelum dimakan dari bahan makanan yang bisa langsung dimakan (misalnya, ayam, daging, dan ikan dengan buah-buahan serta bahan makanan lainnya).

2. Segera simpan makanan mentah dan makanan sisa ke dalam kulkas minimal dalam waktu 2 jam, untuk mencegah tumbuhnya bakteri.

3. Bagi-bagilah sisa makanan yang ingin Anda simpan dalam beberapa porsi kecil agar cepat dingin di dalam kulkas.

4. Sebisa mungkin, jangan biarkan kulkas terlalu penuh. Udara yang sejuk harus tetap bersirkulasi dengan baik agar makanan tetap dingin.

5. Bungkuslah ikan di kertas aluminium atau wadah tertutup sebelum disimpan di lemari es. Anda bisa menyimpannya hingga 2 hari agar terjaga kualitasnya.

6. Anda bisa menyimpan ayam hingga 2 hari, dan daging segar selama 3 har di dalam kulkas.

7. Jika Anda tidak langsung mengolah daging, ikan atau ayam, Anda bisa menyimpannya di lemari pembeku agar kualitasnya tetap terjaga.

Tips Cermat Bagaimana Mempersiapkan Dana Pensiun

Setiap orang pasti akan pensiun. Dan itu adalah momen yang akan Anda hadapi. Pensiun adalah masa seseorang tidak lagi dapat menghasilkan. Karena merupakan sebuah kepastian, maka sudah sewajarnya setiap orang mempersiapkan diri untuk nasuk ke dalam’fase’pensiun dengan menyiapkan dana pensiun. Tentunya, di luar fasilitas pensiun yang diberikan oleh perusahaan. Persiapan ini mencakup berbagai bidang termasuk psikologis, mental-spiritual, kesehatan dan tentu saja financial. Dalam hal keuangan, yang harus Anda lakukan dalam mempersiapkan pensiun adalah sebagai berikut:

1. Menyisihkan Dana Lebih Awal (Menabung). 

Untuk masa pensiun selama 25 tahun, paling tidak Anda harus melakukan penyisihan dana untuk masa pensiun selama 25 tahun. Dengan memulai lebih awal, keperluan dana untuk disisihkan tiap bulan atau tahun akan lebih sedikit. Sebalilknya jika jangka waktu mengumpulkan terlalu pendek, maka dana yang harus disisihkan untuk mencapai jumlah dana yang sama, akan jauh lebih mahal.

2. Menghitung Dana yang Diperlukan. 

Langkah selanjutnya menghitung jumlah dana yang dibutuhkan. Hal ini diperlukan untuk menentukan berapa besar dana yang harus disisihkan atau diinvestasikan tiap bulan. Dalam hal ini, Anda perlu menentukan gaga hidup yang diinginkan pada saat pensiun nanti. Meski usia Anda dan pasangan masih jauh dari waktu pensiun, namun tak ada salahnya bila Anda menyiapkan dana pensiun sejak dini. Mulailah menabung dan berinvestasi, agar Anda dan pasangan menjalani mass pensiun dengan nyaman dan tentram. Misalnya, Anda ingin hidup di pinggiran kota dengan tetap memiliki mobil dan pekerja rumahtangga. Berdasarkan gays hidup yang telah ditentukan, hitung berapa pengeluaran yang Anda butuhkan sekarang. Selanjutnya, hitunglah kebutuhan dana selama pensiun dan rencanakan investasi yang Anda harus lakukan untuk mencapai dana yang anda butuhkan saat masa pensiun nanti.

Tips Aman Diet Rendah Karbohidrat untuk Cepat Langsing

Dibanding program-program diet lainnya yang sangat memusuhi lemak, diet rendah karbohidrat terkesan lebih ‘longgar’ dalam menata pola makanan. Para pelakunya tetap diperbolehkan mengonsumsi daging, keju, mentega, atau sumber lemak lainnya. Namun, penganut diet ini harus menghapus bahan makanan yang masuk golongan karbohidrat seperti nasi, jagung , kentang, umbi-umbian dan sejenisnya, dari daftar menu sehari-hari. Berat badan memang bisa turun dalam hitungan minggu. Walau begitu ada setumpuk risiko yang perlu diantisipasi. Turunnya berat badan secara cepat dan instant ini disebabkan karena hal-hal berikut ini:

1. Tingginya asupan protein akan meningkatkan frekuensi air seni, untuk membuang kelebihan keton (hasil dari pemecahan lemak dan protein) yang menyebabkan tubuh banyak kehilangan air. 

Akibatnya, berat badan turun dalam waktu singkat. Minimnya asupan karbohidrat juga memungkinkan tubuh untuk mengolah glikogen menjadi sumber energi. Dengan kata lain tubuh menggunakan lemak sebagai sumber energi.

2. Pembatasan asupan karbohidrat menyebabkan jumlah kalori yang masuk hanya dari protein dan lemak. 

Hilangnya satu golongan sumber zat gizi saja (dalam hal ini karbohidrat), dapat menurunkan kalori yang masuk ke dalam tubuh. Akibatnya, kalori yang masuk hanya sekitar 2000 kalori per-hari (kebutuhan kalori orang dewasa 2250-3000 per hari)

Tips Memilih Model Celana Jeans Yang Cocok Dengan Bentuk Tubuh

Jeans adalah busana yang paling sering dijadikan pilihan untuk dikenakan sebagai busana sehari-hari untuk menemani Anda bekerja ataupun bersantai. Karena fleksibilitasnya yang dapat digunakan di berbagai kesempatan tersebut, jeans merupakan busana klasik yang tetap digemari oleh beragam usia, dari waktu ke waktu. Beragam model celana panjang jeans dapat Anda temukan saat ini, tetapi tahukah Anda model yang tepat untuk dikenakan dan sesuai dengan bentuk tubuh Anda, sehingga penampilan Anda pun kian sempurna? Berikut ini adalah tips bagaimana memilih model jeans yang cocok dengan bentuk tubuh Anda:

1. Untuk Anda Yang Berpaha Besar.
Bentuk paha yang besar hampir serupa dengan bentuk tubuh dengan pinggul besar. Bentuk tubuh ini cocok menggunakan model celana panjang dengan pipa celana bagian atas agak melebar dan pipa bagian bawah lurus (Baggy). Untuk bentuk tubuh jenis ini, hindari pemakaian model celana panjang berpipa lebar, karena akan bentuk tubuh Anda akan terlihat semakin besar.

2. Untuk Anda Yang Bertubuh Pendek.
Jangan kuatir dengan tubuh pendek! Anda pun masih dapat bergaya dengan mengenakan celana panjang jeans. Pilihlah celana panjang dengan model lurus (regular fit) yang akan membuat Anda tampil ‘aman’ atau model semi ketat (slim fit) yang membuat Anda bisa sedikit bergaya. Hindari mengenakan celana panjang yang berpipa lebar di bawah (Cut Bray) karena model ini dapat memberatkan tubuh bagian bawah. Dengan kata lain, Tubuh Anda akan terlihat lebih pendek. Hindari juga penggunaan celana bermotif terlalu ramai, karena akan semakin mempersempit bidang pandang celana panjang Anda.

STRATEGI BELAJAR MENGAJAR AKUNTANSI (SBM)

Bagi teman-teman yang ingin mendownload materi kuliah SBM silakan klik di bawah ini:

1. Keterampilan Dasar Mengajar
2. Keterampilan menjelaskan & strategi mengajar afektif
3. Keterampilan bertanya-penguatan & CTL
4. Variasi mengajar
5. Manajemen kelas

METODOLOGI PENELITIAN

Temen-temen yang ingin mengetahui materi lebih lengkap mengenai materi kuliah Metodologi Penelitian, silakan klik di sini:

1. BAB 1. Pendahuluan
2. BAB 2. Tema Penelitian
3. BAB 3. Masalah Penelitian
4. BAB 4.Landasan Teori
5. Validitas & Reabilitas
6. Metode Penelitian

Ekonometrika

Temen-temen yang ingin mengetahui materi lebih lengkap mengenai materi kuliah ekonometrika, silakan klik di sini:

1. Dasar-dasar Ekonometrika 
2. Dasar2 statistik ekonometrika 
3. Analisis korelasi & regresi
4. Multiple Regresion